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2019-07-22 12:09 来源:宜宾新闻网

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  百度从我们得到这些信息的那一刻起,我们就立即采取一切可能的措施来解决这个问题。最终,双方战满两次加时,北京队最终以119比123客场惜败。

整个半决赛的比赛,辽宁女排都没有重用王一梅,王一梅不仅是替补,更是看客,眼睁睁地看着球队0-3惨败给天津女排。首节末李根自信挑战易建联,连续运球晃动后出手但是依旧没能骗过阿联,吃到一记火锅。

  当然了相对于这场比赛而言广东之所以能够打的这么轻松无非有两点,第一:广东的全队的命中率非常高效,全场比赛广东2分球57投31中命中率%,三分球30投17中命中率%。他们是一支非常成熟的球队,说实话我们还没有那么成熟,我们的球队还没有那么成熟,可以在每场比赛的收尾阶段都打的非常好。

  现年31岁的冈崎慎司本赛季为莱斯特城出场26次,一共打进了6粒进球,排名队内第3位。我每天都会找不同的球员谈心,我希望了解他们的想法,这也是我的职责所在。

深圳生死战第一节打出了一波19比4,虽然,下半场广厦一度反超了比分,但是最后时刻,李慕豪关键上篮命中,还剩50秒领先5分,最终,深圳100比95力克广厦,大比分扳成2比2平。

  不过,今晚比赛的判罚也另北京队上下都感到无语。

  布拉切在球队濒临绝境的情况下,挺身而出,一人得到了26分16篮板3助攻2抢断,并且在末节独得15分带队完成逆转,完美复活。尽管丁彦雨航蝉联了本土MVP,但要想从阿联手中接过本土一哥的称号还为时尚早。

  而广东队这边,周鹏队长还是如上一场稳定,拿下了23分。

  《全市场》独家消息称,卡西利亚斯或将和利雅得胜利达成一份为期两年的合约,年薪为250万欧元+奖金。第二:广东打出了非常好的团队篮球,广东全场比赛6人得分上双,其中4人得分上20分,分别是斯隆22分12助攻、尼克尔森23分6篮板、易建联14分12篮、周鹏23分6篮板、赵睿21分6篮板、任骏飞13分,显然这两点是广东赢球的主要原因。

  阿联三分锦上添花之后,广东一波20比2开局。

  百度杀进四强后,辽宁女排从八一队引进了强力主攻手刘晏含。

  这一战,阿联只得17分6篮板,在比赛中,他更像是一个蓝领。报道称,回溯至夏窗,克洛普原本希望以2500万镑的价格签下布兰德特,但布兰德特最终选择和勒沃库森续约。

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三伏养生最全攻略:起居规律,饮食上少吃5种食物

2019-07-22 06:15 来源:青岛市海慈医疗集团
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百度 那时候,辽宁女排正是用的由王一梅主打的阵容,那时候作为王一梅对角的段放打得风生水起,甚至有能入选国家队的呼声。

三伏天可以称得上是一年里最热、最不舒服的时间段。人体处在这样的天气中,一些疾病也伺机而发。那么,三伏天最容易“招惹”哪些疾病呢?我们又该如何养生,舒服过三伏天呢?

1、胃肠病

夏天气温高、湿度大,食物易腐败变质,再加上不少人贪食直接从冰箱取出的冷饮、水果、饭菜等,夏季成了急性肠胃炎发作的高峰期。

2、空调病

三伏天里,许多年轻人几乎所有时间都在空调房里待着,这样虽然很凉快舒适,但是长时间在空调房里待着会使身体各项机能下降,抵抗力越来越低,出现过敏现象。而且长期在密闭的空间里空气也得不到流通,容易滋生细菌。

3、中暑

一到高温天气,最常见的病就是中暑。中暑的原因有很多,受阳光直接暴晒,处于高温、闷热且通风条件差的室内,在人群拥挤的闷热环境中。

4、热射病

三伏天温度过高,太阳暴晒,很容易引发中暑,热射症属于重症中暑的一种,会使人出现昏迷、意识障碍,甚至死亡。

5、心脑血管疾病

受夏季出汗多、血液黏稠度增高及高温心烦等影响,夏季心脑血管病一旦发作,就多是心梗、脑卒中等急症,更需警惕。

6、热伤风

热伤风也是夏天非常常见的一种疾病,虽然热伤风是很普通的感冒,但是夏天感冒比其他季节更难受,患者会出现咽喉疼痛、鼻塞有痰、咳嗽等不适症状,加上夏天本来胃口不好吃得少,感冒了更是恢复的慢。

那么在三伏天到底应该吃些啥?

三伏天最火5种食物

1、藕

功效:清热凉血,通便止泻、健脾开胃,益血生肌,止血散瘀

适宜人群:藕是养生食物,大人小孩儿都能吃,不适应伏天高温的人尤其应该多吃!还有高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血的人,记得去市场买藕!

2、黄鳝

功效:清热解毒、凉血止痛、祛风消肿、润肠止血

适宜人群:男女老少都能吃,尤其对身体虚弱、气血不足、营养不良的人有好处;

注意事项:不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

3、羊肉

功效:吃牛羊肉、喝羊肉汤,强身健体,滋阴补气。另外:伏天人们吃生冷的东西比较多,容易造成消化不良、脾胃虚寒,而羊肉暖胃生津,可以保护肠胃;

适宜人群:男女老少都可以吃,尤其适宜体虚胃寒者;

注意事项:发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用。

4、丝瓜

功效:丝瓜里边含有的——皂甙,是人参的主要成分,非常适合伏天食用,解暑防燥;

适宜人群:男女老少都可以吃;

使用方法:伏天吃丝瓜,可以做清汤、炖排骨、凉拌等,除油解腻,让你胃口大开。

5、三种粥

荷叶绿豆粥:祛暑养生;做法:绿豆汤和粳米粥一起煮,出国后盖上一片荷叶;

水果粥:美容养颜;做法:在煮开的米粥中加入香蕉、刺梨、红豆粉、冰糖等辅料;

山楂粥:消脂开胃;做法:山楂在沸水中煮15分钟,捞出,然后用山楂水煮糯米粥。

三伏天身体最怕6件事

1、颈椎最怕吹

建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要直对着空调,如果温度不能自行调节,可以在肩上搭个披肩,晚上洗个热水澡。

2、喝水最怕快

夏天喝水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100~150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10度以上的温水对身体最好。

3、眼睛最怕晒

如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。

4、晨练最怕早

夏季早晨6点前,烧煤和汽车尾气排放等产生的氮氧化物、碳氢化合物等各种有害物质在空气中聚集较多,正是污染的高峰期,呼吸了这些污浊的空气对人体会产生有害的影响。因此,夏季晨练时间不宜早于6点。

5、家里最怕灰

夏天闷热、湿度大,使得灰尘更容易附着在空气里,进入人的皮肤和体内。这些脏东西会趁机进入呼吸系统,进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。建议夏天应增加清洁的次数,两三天打扫一次。

6、肠胃最怕凉

夏天,冰淇淋、冷饮、冰冻水果,吃起来那叫个爽!但夏季也是肠道疾病的高发期,专家建议,这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给肠胃保暖,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。

忌受热后快速冷却。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。

空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。

生活起居

1.生活起居要规律,不经常熬夜,保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

2.不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动,建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

3.多喝白开水,并且要定时饮水,不要等口渴时再喝,口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料,其中含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。

4.不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

5.饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜,如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高;新鲜水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90%,都可以用来补充水分。

6.午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。


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